悩み続ける本当の理由
ディールメーカーのアリソンです。
今回は
『悩み続ける本当の理由』
がテーマです。
前回の記事で読者の方に送った
「アウトプットをしてみませんか？」
という問いかけに有難くも
返信が寄せられました。
送ってくれた方、ありがとうございました！
どのアウトプットも
切実な想いが込められていて
文字を通して想いが伝わってくるのを
僕は肌で感じて1枚1枚大事に読み進めました。
今回はそのアウトプットを元に
僕なりの見解と回答をしつつ、
多くの方が悩んでいる理由の
『根元の真因』について話します。
アウトプットを送った人も、
アウトプットを送ろう…として
結局見過ごしてしまった人も
目を通してみてください。
100人の人間がいたら
その中の1人の悩みは
大体10人前後が同じ悩みを
持っているものです。
アウトプットをしなかったとしても、
送られたアウトプットの中に
自分と同じ悩みや不安が
あるかもしれません。
今回のメルマガを読むことで
「自分だけではないんだな」と
感じることも出来るし、
突破口も見つかるかもしれません。
誰かがしてくれたアウトプットに
感謝しつつ、自分の状況を
プラスにする為のヒントを
掴んでみてくださいね。
それでは、早速本題に入りましょう。
アウトプットの中で
一番声が多かったもの、それは…
●何をしたらいいかわからない
アウトプットの中で
一番声が多かったもの、それは
『わからない』
と言う声でした。
シンプルにわからないという
意見が最も多かったのです。
僕がアウトプットの為に
用意したテンプレートは2つ。
1. あなたは今どんな気持ちですか？
（不安、悩み、気持ちを書いてください）
2. 理想の未来、なりたい姿は何ですか？
（こうなりたい、なってほしいことを書いてください）
この2つでした。
これに対してのアウトプットで
1と2をバランスよく理解し
しっかりと言語化ができている人は
極少数だったんですよね。
つまり、1の不安や悩みの原因は自覚しているけど、
2の自分がどうなっていきたいかのイメージが
出来ていないし、考えたこともない。
もしくは、1が漠然とした悩みや不安だけあって、
そんな状態だから冷静に考えることができず
結局2のゴールもぼんやりとしてしまう。
ワードをまとめると以下のような感じです。
『何をしたいかわからない』
『お金がない』
『明確化できていない』
『向き合いたくない』
『元気が出ない、やる気が出ない』
なかなか切実な言葉の羅列が
並んでいますよね～…。
これを見てどこか自分にも
当てはまる言葉がありませんか？
僕は皆さんからのアウトプットを見て
とても共感出来ました。
正に昔の自分を見ているかのような
状態になったからです。
つい6年程前の自分というのは
息苦しさと諦めを抱いたまま
毎日を生きていたんですよね。
『何をしたいかわからない』
『お金がない』
『明確化できていない』
『向き合いたくない』
『元気が出ない、やる気が出ない』
本当にこの状態です。
ぜーんぶ、当てはまっていました。
プロフィールを書かれた気分です(笑)
ないない尽くしだったわけです。
家庭の事情もあって中卒で働き始め、
早い段階で「これが定年まで続くのか…」
と10代中盤の若造にはややキツイ
現実を直視したところから始まりました。
おまけに父親は飲んだくれて
近所迷惑をしたり、母親に暴力を振るったりと
精神的にも休まらない実家暮らしを送り
それでも働く事を止めることはできない。
職場への愚痴も思い起こせば
片手で足りない程あり、それを指摘しても
改善される兆しもなく、日を追う事に
『緩やかに諦める』という事を覚えていった。
周りを見渡せば皆が愚痴や不満を持ちながら、
それでも「仕方ない」と思ってやっているので
その輪から外れるのも怖いので
毎日出勤を繰り返していく毎日。
そんな中で小さな楽しみや刺激を見つけ
問題と向き合わずに気をそらすことで
何とか生き続けることを繰り返すのが
やっとの毎日だったのです。
しかし、不満も愚痴も誰かに言うことも
出来ないことが多かった。
皆も辛そうなので自分だけ文句を言うのが
気が引けてしまうんですよね。
だから、『我慢』してコツコツと
毎日やっていくしかないと思い込み、
「人生はこんなもんだよね」と
自虐的に思っていました。
この状態が15歳から30歳までの
15年間の僕の生き方でした。
…って、暗いですね(笑)
当時の想いを文章に書いたら
なんか酷いストーリーに
なってしまいました。
お目汚し、失礼しました。
しかし、改めて当時の自分の気持ちを
言葉にする、文字にすることで
より明確になったことがあります。
まさにアウトプットの力ですね！
●過去と現在の明確化
僕が明確になったこと、それは
『過去と現在の明確化』
です。
今の自分がいつのまにか当たり前に
出来ていることは、昔の自分は
出来ていなかったんだなぁと
書いてて気づきました。
つまり、さっきのワードから考えると…
『何をしたいかわかる』
『お金は稼げる』
『明確化できている』
『向き合う』
『元気は出せる、やる気も出せる』
こんな風に思考が変わっていることに
より良く気づくことができました。
今の僕は自分がしたい事や
その理由を全て言語化できます。
自分の価値を明確化して
お金を稼ぐ術も分かりました。
現在地と目的地のしっかり認識して
成功は向上させ、失敗は改善し、
意図的にやる気も元気も
自分で生み出す事も出来ます。
こうして僕の人生は変わったのです！
というのはウソです。
都合の良い言葉を並べてしまいました。
ウソをついてごめんなさい_(._.)_
人生は最初からそこにある概念です。
だから、人生は変わってません。
変わったのは、僕自身です。
勝手に人生が変わることはなく、
この世で一番変えられるものと言えば、
それは、紛れもない自分自身なんです。
一番影響を与えられると言ってもいいですね。
自分が変わったからこそ
『わからない』事が『わかる』ようになり、
沢山の『ない』が『ある』に変わったんです。
なので、多くの方が抱えてる
悩む理由である『根元の真因』というのは、
シンプルに
『わからない状態の解消』
であり、その為に自分が変わる必要がある。
これが悩みを解決する答えです。
だから、頂いたアウトプットにも
可能であれば全てに解答して
自身が変わるきっかけを与える為に
ここに掲載していきたい思いはありますが…
とんでもなく長文になるので(笑)
大切なエッセンス部分を伝えます。
●一番楽で簡単な方法
例えば、あることをすれば
お金も稼げるし、不安もなくなる。
コミュニケーション能力も高くなって
毎日楽しく過ごすことができる。
そんな方法があったら
恐らく誰もがそれを試したい、
行いたいと思いますよね？
でも、それが難しいことだったり、
面倒なことだと人は躊躇してしまいます。
人間は楽になりたい習性があって
生きる為にもその思考が内在しているのです。
だから、僕は誰かにアドバイスをする時は、
必ずスモールステップを意識して
伝えるように心がけています。
簡単であればあるほど動きやすいですからね。
それを元に僕が提案するエッセンスは…
はい、いつもの『知る』ことです。
つまり、今回もアウトプットです。
簡単で一番効果があるもの。
それがこれなんですよね。
毎回芸がなくて本当にごめんなさいですが。
これが一番いいんです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
——————————
【アウトプット】
〇あなたは今どんな気持ちですか？
（不安、悩み、気持ちを書いてください）
〇理想の未来、なりたい姿は何ですか？
（こうなりたい、なってほしいことを書いてください）
▼送付先はこちら
——————————
で、何故こんなにもアウトプットを
推していくのかと言うと、
このアウトプットが元となって
悩みや不安を解消する材料になるからです。
僕たちはまず何よりも知らなければならない。
『不安』という感情1つとっても…
・何を不安に思っているのか？
・どうして不安に思ってしまうのか？
・いつから不安だと感じるようになったか？
・不安でなくなるならどうすればいいか？
・自分はどんなことに不安を覚えるのか？
ザっと書いてみてもこれだけの質問を
自分に投げかけてみることができます。
そして、その質問が答えや行動に
繋がっていく道標となるわけです。
問題解決や悩みの解消というのは、
このプロセスを辿って行います。
そうすれば、9割近くの悩みは
解決すると断定します。
だから、まずは自分の現在地と
目的地というスタートとゴールを
しっかりと『知る』ところから
始めて見てください。
今回頂いているアウトプットも
実はもっと深堀ができます。
できますが、現状の情報だけでも
具体的な行動に繋ぐヒントはあります。
次のフェーズに移る前にもう1日だけ
この『知る』というスモールステップを
行う時間を設けたいと思います。
ここをしっかりやっておくことで
この後の解決に向けた糸口を
掴み取ることに繋がっていくので
是非ともアウトプットをしてみてくださいね。
人生は変わることはありません。
自分が変わることで結果的に
人生が変わったように見えるだけです。
だから、もし人生というものを
変えたいのであれば、自分が
変わることが遥かに早く現実的です。
自分を変えるのはそこまで難しくありません。
アウトプットをしてこなかった自分から
アウトプットをする自分になるくらい
誰でも出来る簡単なことです。
スマホでも、PCでも、紙とペンがあれば
すぐにでも、時間があるときにでも
出来る行動だと思います。
因みにその効果を最大にするために
人に見せる、フィードバックを受けることが
もっとも効果的なのでメールへの
返信を促している、というわけです。
一人で孤独にやるよりも、
仲間や理解する気持ちがある人と
やった方がどんなことも捗ります。
是非、あなたの声を僕に聞かせてくださいね。
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【アウトプット】
〇あなたは今どんな気持ちですか？
（不安、悩み、気持ちを書いてください）
〇理想の未来、なりたい姿は何ですか？
（こうなりたい、なってほしいことを書いてください）
▼送付先はこちら
——————————
明日のメルマガでは更に切り込んで
僕たち人間の脳や体の構造的に
アウトプットをしないことによる
とんでもないデメリットとその正体を
お伝えしていく予定です。
メールマガジンの講読はこちらから
▼
https://jwda.org/wdmagazine/
ある面白いエンターテイメントな
動画を見て実際に体験してもらうので、
楽しみにしていてくださいね(≧▽≦)
あの動画は本当に楽しくて驚きます。
それでは、また！
八重森 アリソン
