今回は『何故やる気がでないのか？』がテーマです。

あなたはこんな状態に
なったりしませんか？
例えば…

• やらなきゃいけないとわかっていても
• ついつい後回しにしてしまう……。

そして、やらないことでシワ寄せが起きて、
やらなかった自分を責めてしまう…。

こんな思いをしたことがありませんか？

僕はめっちゃ！！！！
あります。ありますともー(ToT)
罪悪感と大変さでいっぱいになります。

「頭ではわかっているのに！」

「何故か身体や心が動かない！」

最後には後悔ばかりして…
自分をひとしきり責めた後
いつも疲れて諦める…。

この状態が起きてしまうと
本当にツライですよね。

僕も過去に何度もありました。
「わかってるのに！」……な所が
なんとも言えません。

今日お話するのは

『何故人はやる気がでないのか？』

『何故、物事を後回しにしてしまうのか？』

その理由と対処法についてお伝えします。

今回お伝えした内容を考えて
日常生活で少しずつでも取り組んでいけば…

やる気を落とさず！

逆にやる気を上げて！

更には持続できるようになります！

そんな夢のような話が…あります。

やる気がないのは自分の責任じゃないんです。
『原因は別』にあったのです。

しっかりと真犯人を突き止めることで
出来なかった自分を責めることもなく、
後悔する回数も最小限にできるので

「良い感じ(o^―^o)ﾆｺ」

で毎日を過ごすことができます。

そんな毎日を手にいれたーい！と
思ってくれたのであれば、
一緒に続きをご一緒しましょう(∩´∀｀)∩

●やる気がなくなる理由

では、まず結論からお話します。

何故僕たちはやる気が出なかったり、
やる気が足りなくなってしまうのか？

それは、

『物事を具体的にしていないから』

これが原因なのです。

具体的にしていないからこそ
やる気が出ず、そして、続かない。

そんな自分も最後には責めてしまう。
凄くシンプルなことだったんです。

この“具体的に”というのは、

• 自分が何をやるのか？
• 何故それをやるのか？
• いつやるのか？
• どうやるのか？
• いつまでにやるのか？

このように細かく区分けして（もっと細かくしてもOK）
プロセスを決めてやるところから始まります。

段階的に決めてやる、と言い換えてもいいですね。

ここが不明確だと、そりゃ～やる気もでません(笑)

想像してみたらわかりやすいのですが、
よくわかっていないことって気合入れて
やりたいって思えますか？

なんだったら何キロ走るかも謎な
フルマラソンに参加しろと言われたら、
絶望しかないと思いませんか？(゜-゜)

そういうことです。

人は未知を遠ざけたり避けたりする習性もあるので
なおのこと「よくわからない」という状態は
マイナスなのです。

つまり、抽象的なことに関して
僕たち人間は行動を起こせないし、
続かない、となるわけです。

であるならば、やる気が出ない事、
やる気が足りないというのはただ単に
『具体性が足りない』だけで
センスとか才能とは関係ないわけです。

「自分はいつもやる気が出ない…」

「すぐに集中力が切れてしまう…」

「色んな事に気が散って進まない…」

この事を繰り返すと段々ぼくたちは
自分の事を責め始めてしまい、
セルフイメージを落とすことで
更にやる気がなくなっていくわけです。

もう蟻地獄状態。お手上げです( ﾉД`)

だから、まずはやる気を上げよう！とか
気合を入れよう！とやるよりもすべきことは、

『やる気を下げる状態を止めること！』

それをするだけで自然とやる気は
相対的に上がる！これがやる気の正体でもあるのです。

やる気の有無というのも
表裏一体の関係なんですよね。

自分の認識に耳と気持ちを傾けて
ちゃんと自分が「やってる」ことを
自覚すれば『やる気ちゃん』は
簡単に芽を出します(/・ω・)/

●やる気を高める3つの要素

ここまではやる気がない、足りない理由が
『物事を具体的にしていないから』
ということを理解しました。

ここからは、前向きにやる気を出したり、
高めたりするためにとても重要な
3つの要素についてお話しします。

1. 仲間やコミュニティの存在

これは簡単に言えば、一緒にやる人や仲間ですね。

例えば、受験勉強も一人でやるよりかは
誰かとやった方が捗った経験はありませんか？
正にアレです。

まあ、逆に遊んでしまったりすることも
あったかもしれませんが…(笑)

一人だとサボっちゃうけど
誰かとやっているといい感じの緊張感や
共感が生まれてやる気に繋がります。

あとは禁煙とかダイエットとかも
一人でやるよりかはだれかとやった方が
やる気や持続性に良い影響を与えますね。

2. 自分の人生や目標に繋がる行動かどうか

今やっているこの行動というのは、

『自分の目標や人生にとって大切であるか？』

もしくは意味があるか？を考えることです。

基本的に得のあることしか
僕たちはやりたいと思えません。

損するために行動する人は
一部を除いてほぼいませんよね。

だから、自分がやってるこの行動は、
ちゃんと自分の得になる、意味があると
思えれば、人は自然とやる気になれます。

意味合いが高ければ高い程、やる気も比例する。

逆に言えば、目的にかなっていない、
情熱も得も感じられない事は…
当然、やる気なんて出ないし続きません。

それでは『やらされている状態』になり、
やらされている感はやる気を一瞬で奪います。

僕も以前は「周りがやってるから」という
その理由だけで仕事をしていた時期がありました。
日曜日のサザエさんの歌が
絶望の歌に聞こえていつも
その時間帯はブルーになってましたね(笑)

やる気を出せと言う方が難しい話です。

今では自分がやる行動に全て
意味と理由を考えて行うことで
全ての責任と成果を受け取ることができ、
水準以上にやる気を出し、
持続させることができています。

3. 目標、やりたいことが現実的であるか

自分のやっていること、やりたいことが
ちゃんと現実的かどうか？も大きな要因です。

余りにも突拍子もない事を目標にしても、
『具体的』な行動が見えません。

先ほども書いたように僕たちは
具体的でないとやる気を失います。

余りも高い理想は現実と分離してしまい、
思考と行動の分離を招いてしまいます。

そして、行動を止めてしまうのです。

目標を立てる時のコツも少しだけ。

1. 自分の現在の立ち位置を理解しましょう。
2. 目標を思い描く。具体的に。

この順番で考えるだけです。

こうすることで現在地をしっかり認識して
目的地までの移動手段を考案する段階に
移ることができます。

そして、人は自分の能力やスペックより
少しだけ高い目標を立てた方が
一番力を発揮しやすいんですよね。

高すぎると諦めちゃうんです。

その少しだけ高い目標の立て方や、
自分の能力の把握と力を発揮しやすいポイント、
これらを知るために様々なことを
具体的にする必要があるわけです。

因みに、ウェルススペクトルの
赤外線ですべき最も基本的なことも
全てこの『具体的にすること』を
主軸にしています。

• 具体的な行動
• 具体的な責任
• 具体的な計測

どんなことでも本質は
いつも同じ表現がされています。

やる気にしても、スペクトルにしても
一連の流れがまさに

『物事を具体的にする』

に繋がっていますよね？
だから、具体化って本当に凄いんです！

●具体化の奥義

というわけで僕たちが
やる気がでない理由というのが
才能とかセンスとか遺伝ではなく、
ただ『具体的に』していなかっただけ
というわけです。

であるならば、僕たちがすることは、

『色んな事を具体的にする』

これが必要な行動になっていきますよね！

そして、そんな具体化の奥義とも言える
オススメの方法もあるんです。

ちなみにそれが……『アウトプット』。
アウトプット以上に具体化をする為の
便利で効果的な方法もありません。

アウトプットするだけで

• 現在地を知って
• 目標も定めることができて
• 方向性のズレも確認できて
• だから、やる気が出て、続く

こんなに良い効果をもたらしてくれる
アウトプットは、奥義と表現するに
ピッタリですね～！

あなたはアウトプットしていますか？

現在、困ったことが一切なかったり
不安もなく安定して安心しながら
笑顔で過ごし、「自分は幸せだ～！」
と感じているなら、このお話は不要でした(^▽^;)

でも、もし、何か感じることがあるなら、
心に引っかかることがあるなら、
是非、『物事を具体的に』してください。
それがやる気に繋がります。

今回もアウトプットの練習として
テンプレートを置いておくので
是非、活用してみてくださいね。

【アウトプットテンプレート】

🔴あなたは今どんな気持ちですか？
　（不安、悩み、気持ちを書いてください）

🔴理想の未来、なりたい姿は何ですか？
　（こうなりたい、なってほしいことを書いてください）

送り先はこちら！
▼
アリソンにアウトプットを送る
yaemori@jwda.org

以上になります！

今回も最後まで読んで頂き
ありがとうございました～♪

八重森 アリソン（ディールメーカー）

【追伸】

来週あたりからしばらくの間
メルマガを（ほぼ）毎日配信することになりました。
とても大事なことを伝えていくので
また目を通してもらえると嬉しいです。

また以前試験的にやっていた
「音声メルマガ」、今はお休みしていますが
音声で伝えていくのは好きなので
別の機会（メルマガ以外）にまた
出来たらな～と思っているので、
その時はまたお付き合いください♪

それでは、本日も
最後まで読んでくれて
ありがとうございました～！

またお会いしましょうね(^_^)/~