不安を上手にコントロールする方法

今日のテーマはこちら！

『不安と上手に付き合うために』

というお話をしていきます。

僕たち人間はどんな人でも
“不安”を抱えていきています。
不安がない人はいません。

ただ、この不安が厄介で
僕たちの貴重な資源を
枯渇させてしまうような
悪影響を与えてきます。

不安になると様々な
悪影響が起きてしまいます。

メンタルが乱れることで
自信が持てないことによって
本来の力を発揮しきれない。

あれやこれやと気になりすぎて
常に焦り、疲弊してしまうことで
集中をしなきゃいけないところで
エネルギーがなくて力を出せない。

細かく書けば色々ありますが
あなたも1度は不安によって
大変な目にあったことが一度は
あるんじゃないかと思います。

今日はそんな困ったちゃんの
『不安』と上手に付き合うことで
悪影響を最小限にしてあなた本来の
力を引き出しやすくなる方法を紹介👍

●不安を少なくする考え方

では、早速結論から言います。
不安を最小限にする考え方は

『ロジカルシンキング』です！

日本語にすると論理的思考。
要は物事を体系的に整理して
筋道を立てながら矛盾をなくし
事実を元に考える思考法です🧠

そもそも『ロジカル』とは

・物事を体系的に考える
・理論に当てはめていく
・筋道を立てて矛盾をなくす

こういった意味合いがあります。
このロジカルシンキングを使うと
人間は不安になりにくくなります😃

●人間を不安にするものの正体

昔も今も人間の思考の流れは
そこまで大きく変化しておらず
不安の正体も変わりません。

人間が不安になる理由は
時と場合と状況によって
異なるわけですが……

1つ、共通点があります。

それが『思い込み』です。

要は事実と異なる考えが
不安になり、不安を加速する。
事実ではなく“憶測”によって
誤った判断や行動をしてしまう。

例えば機嫌が悪い人が居た時に
自分が原因では？と考えた事が
一度はありませんか？

でも、蓋を開けてみれば
全く別の原因だったことで
無駄な心労や気遣いをしたこと。

これがまさに事実ではなく
憶測で判断することによる
悪影響の困ったところです。
この悪影響が不安になります。

憶測は往々にして不安を
増大、増殖をしてしまうことで
状況を刻一刻を悪くしてしまう。
ひじょ～に困ったヤツなのです😓

●不安に無闇に増やさない

では、どうすればいいのか？
憶測ではなく事実に基づいて
考えや行動をしていくだけ。

ホント、これだけなんですが
これが思ってる以上に難しい！

そこで活用すると有効なのが
『ロジカルシンキング』なんです。

悩みや課題、問題に対して
要素別に整理整頓することで
結論を正しく導き出せます。

他にも様々な視点から分析し
多数の解決策を模索することも。

「これしかない！」

「こうであるべき！」

「こうじゃないといけない！」

という限定的で偏った
考えや思い込みによって
選択肢が限られ、不安になる。

こういう構図を回避できるのが
ロジカルシンキングの強いところ！💪

●様々な問題に対応できる

例えば、最近話題に出る事の多い
AIについても同様の効果が期待できる。

AIの登場で人間ができることを
機械やツールができるようになった。
よって、その仕事がなくなるので
私の仕事もなくなってしまう。

どうしよう！

…と端的に、一部だけ切り取って
不安になってしまう様が思い込み。

しかし、AIと人間の違いや
メリット、デメリットなどを
整理整頓していくことによって
全く別の見方ができるわけです。

他にもみんなが大好きな
（少なくとも僕は大好きな）
お金についても一部だけ見て

・お金を稼ぐ

ことにだけ執着をしてしまうと
結果的にお金が得にくい。

端的に手法や方法に走って
大事な要素を見逃してしまうと
逆に手法を得る為にお金を使いすぎて
結果、お金が前より減ってしまう…。

そういった背景や因果関係などを
理解しないまま“稼ぐ”に固執すると
本末転倒な結果になっちゃうんです。

逆にお金が生まれる過程や
そもそもの役割や背景を
知って整理をしていくと、
お金を生み出す道が見える。

という感じに今回の主役、
ロジカルシンキングの威力は
伝わったでしょうか？？

さあ、ここからが本題！
そして、まとめです(^o^)

●先を知れば備えられる

来る7月11日(火)、年に1度のお祭り、
ウェルスダイナミクスFESTA 2023が
開催されるわけなのですが！

あなたは申し込みましたか？
僕もウェルスが大好きなので
当然、参加予定でいます🥰

で、FESTAではウェルスの
考案者、ロジャーの言葉を
実際に聞けるのがポイント高い♪

何故なら、ロジャーか未来を見据えた
考え方、動き方を理解しているので
今後の世界の歩き方が見えます。

でも、ロジャーの視点は
めちゃくちゃ高いので…
正直に言えばわからないことも
僕はあります😨😨😨

なんせ数年前のFESTAで
ロジャーがこう言ってたのを
僕はよく覚えています。

「いずれ人は
　プリンターを使って
　銃器を個人で作れるようになる」

って言ってたのですが

「そんなわけないやろーｗ」

なんて思ってたら現実に…。

自分の世界観だけでは測れない
想像以上があるんですよねぇ…。

で！

ロジャーの言う事を
全て理解出来なくても
未来の要素を踏まえた上で
ロジカルシンキングしてみる。

そうすれば、日々の不安や
変化についても備えられて
心を安定させることができます。

昨今騒がれているAIも
物事をしっかり整理整頓し
物事の本質となる部分を
抑えられれば、問題なし、です👍

結局、AIにとられることもあれば、
人間じゃないとできないことも
数えきれないほどある。

その要素を分析、判別して
自分の持っているリソースの中で
どう“やりくり”していくのが最適か？

筋道立てて考えられれば、
どんな時代にも変化にも
力強く歩んでいける自分になる。

今までもそうでしたし
きっとこれからもそうだなと
先人と経験から思い返します😊

ぜひ、常日頃からちょっとずつ
ロジカルシンキングな思考法を
実施、レベルアップしてみてね♪

今日の話はどうでしたか？
ぜひ感想を送って欲しいな～❤

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yaemori@jwda.org
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↑全部返信させて頂きます✍

それでは今日はこの辺で。
まったね～～～～～～👋

八重森 アリソン（ディールメーカー）

●LUCKなFESTA追伸

ここからは完全におまけですが
『備える力』ってめっちゃ強力です。

例えば、何も言われないで
背中を張り手で叩かれるのと

「今から叩くよ～～～？」

と叩かれるのでは全くの
威力と衝撃の差が生まれます。

つまり、“ふいうち”だと
ダメージが物凄く大きくて
回復にかかる時間が増える。

だから、『備える』ことで
不安を最小限にできるし
継続力も上がるんですよね～。

ロジカルシンキングは
それらを可能にしてくれます。
ぜひやってみてね👍

…あ、そうだそうだ。
ここからプチ告知です。

来週の

6月21日(水)20:00～21:00

に、LUCKライブを開催します。

今回はウェルスダイナミクスの
FESTA特集ということで瀬賀さんと
FESTAの魅力や思い出について
お話していく予定でーす(^O^)

ぜひとも遊びにきてね～～～！
↓↓↓

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◼LUCKライブ #38
ウェルスダイナミクスFESTAの楽しみ方・活かし方

👇ライブ会場のチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCf4Wcds2UXb_qjcpV1tpJtA
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