疲弊しない物事の考え方🤗

今日のテーマはこちら！

『物事の背景を読む』

というお話をしていきます。

私たちは日常的にたくさんの
出来事や人々と接していますが、
そのすべてに“背景”があります。

そして、その背景を
読むことができるようになると、
人間関係が良くなりビジネスでも
成果が出やすくなります😄

論理的に考える力、とも
言えるかもしれません。

背景がわかると、
短絡的に疲弊することがなく、
冷静に次のステップへ
進むことができる方法とも言えます。

もし、もっと良い思考法や対人関係
ビジネスでの有効なアプローチを
身につけたいと思ったら、
ぜひ最後まで読んでみてくださいね♪

●感情が動いたときにするべきこと

たとえば、感情が動いたとき、
あなたはどんな対応をしていますか？

誰かに言われたことで
ちょっとモヤっとした時。

理解し難い行動を目にして
びっくりした時。

感情が動く時は人にとって
もっともエネルギーを消費する場面。
ここでの対応がとても大事です。

私がおすすめするのは、
まずは深呼吸して、

『なんでだろう？』

と自分に問いかけてみる。

「なんでこの人は
　こんなことを言ったんだろう？」

「なんでこの人はこんなことを
　しているんだろう？」

そう思うことから、
次のアクションが見えてきます。

●問いかけの力を使う

なぜ「なんでだろう？」が重要なのか？

私たちは感情が動くと、
つい“ムカついた”とか
「なんでそんなこと言うの！？」って
反射的に行動してしまいがちです。

でも、その出来事の
“なぜ？”の部分に気づいて、
実際に相手に確認したり、
自分で掘り下げてみる。

そうすると、冷静になれるし
つい反射的にしてしまった行動による
後悔も減ります。

例えば、仕事などで

「なんでこの人、急に
こんなこと言い出したんだろう？」

と思った時。

・思いつきで言ってるんじゃないか？
・困らせようとしてるのか？

など、すぐその理由を
自分の頭の中で想像してしまいがちです。

でも、先ほどの

「なんでだろう？」

という疑問を持ってみる。
なんなら、実際に

「なんでこの話をしようと思ったんですか？」
「なんでそう思うんですか？」

と素直に聞いてみれば、
意外な答えが返ってきて
「なるほど、そういうことね！」
と納得できることも多いです😊

その結果、無駄な誤解や行き違いがなくなり、
より円滑に物事が進んだりするわけです。

●実際に聞くことで、未来は大きく変わる

例えば、上司に急に何か頼まれたとき。

その理由を聞くことができると、
お互いの理解が深まり
誤解を避けることができます。

もちろん、状況によっては
すぐに聞けないこともありますよね。

でも、ここで大切なのは、
すぐに感情で反応せず、
一度冷静にその“背景”を考えること👆️

「なんでだろう？」と
自分に問いかけてみる。
想像力を働かせてみる。

このように“背景“に目を向ける、
心に留めておくだけでも、
感情に流されることなく、
冷静に物事を見ること
ができるようになります👀

そして、もし時間が経ってから
その疑問を解決するために
相手に直接聞くことができたら、
その結果は次に活かせます。

コミュニケーションとして
大切なことでもありますが、
もうひとつの効果は

“「なんでだろう？」と問いかけることで
自分の思考を整理できること”

感情的な反応を抑えることができ、
冷静に行動を起こせるようになります。

背景を意識して物事を見ることができると、
人間関係やビジネスの場面で、
より冷静で有益な判断ができるようになり、
長期的な安定を手に入れやすくなるんです👍️

●浪費しないための習慣づくり

このように疑問を持つことで
冷静に反応する。

そして、実際に聞いてみることで
不要な誤解や行き違いをなくす。

こうすることで、それまで
無駄なコミュニケーションや
感情に振り回されて浪費していた
時間やエネルギーを
有効に使えるようになります。

そして、背景を読む力をつけることで、
どんな状況でも冷静に対処でき、
さらに周りの人々の理解や
協力も得やすくなります♪

このスキルは、対人関係に限らず、
ビジネス全般や日常生活にも活かせる力。

『なんでだろう？』と自分に問いかけ、
次の行動を冷静に考えることで
ストレスが減ることはもちろん
どんな場面でも行動しやすくなります。

これは、私の師匠から
学んだことでもあります。

その教えが私をずっと支えてきました。
本当に感謝しています、師匠🙏

この力、あなたにもきっと
有益だと思ってお伝えしました😊

●まとめ

物事の背景を読む力を
身につけることで、
人間関係だけでなく、ビジネスでも
人生でも成果が見えてきます。

そのためには、感情が動いたときに
『なんでだろう？』と問いかけ、
次に活かせるアクションプランを
生み出す習慣を作りましょう！

この習慣を身につけることで、
対人だけでなくビジネスや
その他の場面でも、一歩先を見据えて
冷静に行動できるようになります。

今年は以上になります。
いかがだったでしょうか？
ぜひ感想をお聞かせくださいね。

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✉️メールはこちら
yaemori@jwda.org

それでは、今年も
たくさんの記事を読んでくださり
本当にありがとうございました！

来年もどうぞよろしくお願いします🤗

八重森 アリソン（ディールメーカー）

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