“悩む”と“考える”の決定的な違い👀

今日のテーマはこちら!

『悩むと考えるの違い』

というお話をしていきます。

 

この2つ、一見似ているようで、
実は大きな違いがあります!

そして、その違いを理解することが、
より良い選択をする第一歩になるので
あなたの可能性を最大化するための
豆知識として聞いていってください😊

まずはそれぞれの違いを説明しますね。

 

 

 

●悩む、とは?

悩むとは、いわば
堂々巡りする状態のことです。

問題が目の前にあるのに、
その解決策や具体的な行動に進めず、
感情が先行してしまう。

結果的に「何も変わらない」状態
続いてしまうことを表しています。

 

例えば…

「あの選択肢でよかったのかな…」

「どうして私はこんなに
 決められないんだろう…」

このように、悩みは過去や
未来に囚われる感情が
大きな要因となっています。

 

 

 

●考える、とは?

一方、考えるというのは、
具体的な解決や前進を
目指していくプロセスです。

「どうすればこの問題を
 解決できるのか?」

と、建設的で未来志向の
アプローチをとります。

 

考えることの特徴は、
行動に結びつくアイデアや
計画を生み出すという点です☝️

 

例えば…

「この課題を解決するには、
 何を優先すればいいのか?」

「現状を改善するために、
 次に試すべきことは何だろう?」

このように、考えることは
現実に目を向け、具体的な次の
ステップを描くための力となります✊️

 

 

 

●人間関係でのトラブルの事例

コミュニケーションをテーマにしたメルマガから
この記事を読んでくれている人も多いと思うので……

せっかくなのでコミュニケーション、
人間関係についての違いを見ましょう!

 

『悩む』の例

「あのときの言い方、
 相手を怒らせてしまったんだろうな…」

「相手は私を嫌いなのかも?
 今後どう接していいか…」

「もっと早く気づいていれば
 こんなことにならなかったのに…」

 

これらの特徴としては、
自分を責めたり、相手の
気持ちを“推測”するばかりで、
現実的な対処法が出てこないコト。

過去の出来事や感情に
囚われたまま、行動を起こせない。

一方で…

 

『考える』の例

「あのときの言い方で相手を
 傷つけたかもしれないから、
 次回は謝って、自分の意図を
 きちんと説明してみよう」

「相手がどう感じているか、
 直接話して確認してみようかな?」

「このトラブルを教訓として、
 普段から誤解が生じないような
 伝え方を練習してみよう!」

 

これらの特徴としては、
問題の原因を客観的に捉え、
対話や改善策を通じて解決しようとする

行動の具体化が進み、
未来に向けた選択肢を増やしている。

2つの違いを明確にすれば、
自分の思考パターンや流れを
制御することに役立ちます♪

 

 

●気をつけるべき点

『悩む』時間が多い人は、
気づかないうちにエネルギーを
浪費してしまっています。

一方で、『考える』時間を
意識的に増やすことで、
前向きな結果を得られる
ことが多い、というわけです。

 

しかし、ここで注意があります!
『悩む』をゼロにしようとしないこと。

悩みは感情の一部であり、
完全になくすことはできません。
それを無理に否定するのではなく、

“悩む状態から考える状態に
移るためのスイッチ”
見つけることが重要です😃

 

 

●スイッチのタイミング

では、悩むから考えるへの
スイッチを入れるには
どうすればいいのか?

ぜひ以下の質問を、
自分に投げかけてみてください😊

 

1. これは本当に自分でコントロールできることか?
→ コントロールできないことに
エネルギーを使っている場合、
手放す勇気を持つことが必要です。

 

2. この問題を解決するために、何ができるか?
→ 解決策をリストアップ
するだけで思考が建設的になります。

 

3. 今、最初にできる一歩は何か?
→ どんなに小さな行動でも、
“動く”ことが思考を整理するカギです🔑

 

 

●まとめ

悩むことは誰にでもあります。
しかし、その時間をただ
長引かせることをやめる

そして、意識をして
考えるに切り替えることで、
現実は少しずつでも動き始めます👍️

 

次に悩みそうになったら、
ぜひ“悩む”と“考える”の違いを
意識してみてくださいね!

今回は以上です。
何か一つでもあなたの気づきになれば幸いです。

 

気になることは下記までぜひ👍️
↓↓↓

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📨アリソンに感想を送る
yaemori@jwda.org
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↑全部返信させて頂きます✍

 

それでは、今回も
お付き合いに感謝です🙏
またお会いしましょう!

 

 

八重森 アリソン(ディールメーカー)

 

 

●“悩む”と“考える”がわかる体験

今回お話をした悩みと考えるを
ワーク形式で体験ができる
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もう少しで埋まっちゃいます😭

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