“悩む”と“考える”の決定的な違い👀

今日のテーマはこちら！

『悩むと考えるの違い』

というお話をしていきます。

この2つ、一見似ているようで、
実は大きな違いがあります！

そして、その違いを理解することが、
より良い選択をする第一歩になるので
あなたの可能性を最大化するための
豆知識として聞いていってください😊

まずはそれぞれの違いを説明しますね。

●悩む、とは？

悩むとは、いわば
堂々巡りする状態のことです。

問題が目の前にあるのに、
その解決策や具体的な行動に進めず、
感情が先行してしまう。

結果的に「何も変わらない」状態が
続いてしまうことを表しています。

例えば…

「あの選択肢でよかったのかな…」

「どうして私はこんなに
　決められないんだろう…」

このように、悩みは過去や
未来に囚われる感情が
大きな要因となっています。

●考える、とは？

一方、考えるというのは、
具体的な解決や前進を
目指していくプロセスです。

「どうすればこの問題を
　解決できるのか？」

と、建設的で未来志向の
アプローチをとります。

考えることの特徴は、
行動に結びつくアイデアや
計画を生み出すという点です☝️

例えば…

「この課題を解決するには、
　何を優先すればいいのか？」

「現状を改善するために、
　次に試すべきことは何だろう？」

このように、考えることは
現実に目を向け、具体的な次の
ステップを描くための力となります✊️

●人間関係でのトラブルの事例

コミュニケーションをテーマにしたメルマガから
この記事を読んでくれている人も多いと思うので……

せっかくなのでコミュニケーション、
人間関係についての違いを見ましょう！

■『悩む』の例

「あのときの言い方、
　相手を怒らせてしまったんだろうな…」

「相手は私を嫌いなのかも？
　今後どう接していいか…」

「もっと早く気づいていれば
　こんなことにならなかったのに…」

これらの特徴としては、
自分を責めたり、相手の
気持ちを“推測”するばかりで、
現実的な対処法が出てこないコト。

過去の出来事や感情に
囚われたまま、行動を起こせない。

一方で…

■ 『考える』の例

「あのときの言い方で相手を
　傷つけたかもしれないから、
　次回は謝って、自分の意図を
　きちんと説明してみよう」

「相手がどう感じているか、
　直接話して確認してみようかな？」

「このトラブルを教訓として、
　普段から誤解が生じないような
　伝え方を練習してみよう！」

これらの特徴としては、
問題の原因を客観的に捉え、
対話や改善策を通じて解決しようとする。

行動の具体化が進み、
未来に向けた選択肢を増やしている。

2つの違いを明確にすれば、
自分の思考パターンや流れを
制御することに役立ちます♪

●気をつけるべき点

『悩む』時間が多い人は、
気づかないうちにエネルギーを
浪費してしまっています。

一方で、『考える』時間を
意識的に増やすことで、
前向きな結果を得られる
ことが多い、というわけです。

しかし、ここで注意があります！
『悩む』をゼロにしようとしないこと。

悩みは感情の一部であり、
完全になくすことはできません。
それを無理に否定するのではなく、

“悩む状態から考える状態に
移るためのスイッチ”を
見つけることが重要です😃

●スイッチのタイミング

では、悩むから考えるへの
スイッチを入れるには
どうすればいいのか？

ぜひ以下の質問を、
自分に投げかけてみてください😊

1. これは本当に自分でコントロールできることか？
→ コントロールできないことに
エネルギーを使っている場合、
手放す勇気を持つことが必要です。

2. この問題を解決するために、何ができるか？
→ 解決策をリストアップ
するだけで思考が建設的になります。

3. 今、最初にできる一歩は何か？
→ どんなに小さな行動でも、
“動く”ことが思考を整理するカギです🔑

●まとめ

悩むことは誰にでもあります。
しかし、その時間をただ
長引かせることをやめる。

そして、意識をして
考えるに切り替えることで、
現実は少しずつでも動き始めます👍️

次に悩みそうになったら、
ぜひ“悩む”と“考える”の違いを
意識してみてくださいね！

今回は以上です。
何か一つでもあなたの気づきになれば幸いです。

気になることは下記までぜひ👍️
↓↓↓

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📨アリソンに感想を送る
yaemori@jwda.org
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↑全部返信させて頂きます✍

それでは、今回も
お付き合いに感謝です🙏
またお会いしましょう！

八重森 アリソン（ディールメーカー）

●“悩む”と“考える”がわかる体験

今回お話をした悩みと考えるを
ワーク形式で体験ができる
LUCKの体験会を、今週末も開催します！

今回の話を受けてご自身の
出口のない悩みをやめて
考えるスキルを上げたいなら、
参加して得しかないですよ♪

まだ席に少しだけ余裕が
あるので今の内に参加表明を！
もう少しで埋まっちゃいます😭

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