“悩む”と“考える”の決定的な違い👀
今日のテーマはこちら!
『悩むと考えるの違い』
というお話をしていきます。
この2つ、一見似ているようで、
実は大きな違いがあります!
そして、その違いを理解することが、
より良い選択をする第一歩になるので
あなたの可能性を最大化するための
豆知識として聞いていってください😊
まずはそれぞれの違いを説明しますね。
●悩む、とは?
悩むとは、いわば
堂々巡りする状態のことです。
問題が目の前にあるのに、
その解決策や具体的な行動に進めず、
感情が先行してしまう。
結果的に「何も変わらない」状態が
続いてしまうことを表しています。
例えば…
「あの選択肢でよかったのかな…」
「どうして私はこんなに
決められないんだろう…」
このように、悩みは過去や
未来に囚われる感情が
大きな要因となっています。
●考える、とは?
一方、考えるというのは、
具体的な解決や前進を
目指していくプロセスです。
「どうすればこの問題を
解決できるのか?」
と、建設的で未来志向の
アプローチをとります。
考えることの特徴は、
行動に結びつくアイデアや
計画を生み出すという点です☝️
例えば…
「この課題を解決するには、
何を優先すればいいのか?」
「現状を改善するために、
次に試すべきことは何だろう?」
このように、考えることは
現実に目を向け、具体的な次の
ステップを描くための力となります✊️
●人間関係でのトラブルの事例
コミュニケーションをテーマにしたメルマガから
この記事を読んでくれている人も多いと思うので……
せっかくなのでコミュニケーション、
人間関係についての違いを見ましょう!
■『悩む』の例
「あのときの言い方、
相手を怒らせてしまったんだろうな…」
「相手は私を嫌いなのかも?
今後どう接していいか…」
「もっと早く気づいていれば
こんなことにならなかったのに…」
これらの特徴としては、
自分を責めたり、相手の
気持ちを“推測”するばかりで、
現実的な対処法が出てこないコト。
過去の出来事や感情に
囚われたまま、行動を起こせない。
一方で…
■ 『考える』の例
「あのときの言い方で相手を
傷つけたかもしれないから、
次回は謝って、自分の意図を
きちんと説明してみよう」
「相手がどう感じているか、
直接話して確認してみようかな?」
「このトラブルを教訓として、
普段から誤解が生じないような
伝え方を練習してみよう!」
これらの特徴としては、
問題の原因を客観的に捉え、
対話や改善策を通じて解決しようとする。
行動の具体化が進み、
未来に向けた選択肢を増やしている。
2つの違いを明確にすれば、
自分の思考パターンや流れを
制御することに役立ちます♪
●気をつけるべき点
『悩む』時間が多い人は、
気づかないうちにエネルギーを
浪費してしまっています。
一方で、『考える』時間を
意識的に増やすことで、
前向きな結果を得られる
ことが多い、というわけです。
しかし、ここで注意があります!
『悩む』をゼロにしようとしないこと。
悩みは感情の一部であり、
完全になくすことはできません。
それを無理に否定するのではなく、
“悩む状態から考える状態に
移るためのスイッチ”を
見つけることが重要です😃
●スイッチのタイミング
では、悩むから考えるへの
スイッチを入れるには
どうすればいいのか?
ぜひ以下の質問を、
自分に投げかけてみてください😊
1. これは本当に自分でコントロールできることか?
→ コントロールできないことに
エネルギーを使っている場合、
手放す勇気を持つことが必要です。
2. この問題を解決するために、何ができるか?
→ 解決策をリストアップ
するだけで思考が建設的になります。
3. 今、最初にできる一歩は何か?
→ どんなに小さな行動でも、
“動く”ことが思考を整理するカギです🔑
●まとめ
悩むことは誰にでもあります。
しかし、その時間をただ
長引かせることをやめる。
そして、意識をして
考えるに切り替えることで、
現実は少しずつでも動き始めます👍️
次に悩みそうになったら、
ぜひ“悩む”と“考える”の違いを
意識してみてくださいね!
今回は以上です。
何か一つでもあなたの気づきになれば幸いです。
気になることは下記までぜひ👍️
↓↓↓
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yaemori@jwda.org
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↑全部返信させて頂きます✍
それでは、今回も
お付き合いに感謝です🙏
またお会いしましょう!
八重森 アリソン(ディールメーカー)
●“悩む”と“考える”がわかる体験
今回お話をした悩みと考えるを
ワーク形式で体験ができる
LUCKの体験会を、今週末も開催します!
今回の話を受けてご自身の
出口のない悩みをやめて
考えるスキルを上げたいなら、
参加して得しかないですよ♪
まだ席に少しだけ余裕が
あるので今の内に参加表明を!
もう少しで埋まっちゃいます😭
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体験会の詳細はこちら
https://luck-online-training.com/lp/202411_07-trial/
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