脳の草むしりしていますか？

もしあなたの脳が庭だとしたら、
時間をかけて、草むしりなどの
手入れをしますか？

科学者たちは脳が実際の
庭のようであることを、
発見しつつあります。

この事実を知ることは、
あなたの可能性を大きく
変えることになるかもしれません。

神経科学者のアンドリューコブは
なぜ脳の９０％の細胞が神経細胞ではなく
グリア細胞と呼ばれる
不思議な細胞でできているのかを
研究しました。

アンドリューによると
“もともと科学者たちは、
このグリア細胞がただ存在
しているだけと思っていた。”
といいます。

１９世紀中頃発見された
このグリア細胞は、当時、
神経をつなげる役目をしているだけだと
考えられていました。

（グリアはギリシャ語で“のり”と言う意味です。）

研究者たちは、神経細胞の
研究に焦点をあてていたので、
この新しい細胞は役に立たないと結論づけました。

しかし、アンドリューは、
最も聡明でクリエイティブな動物が
グリア細胞を多く持つことに
疑問を持ちました。

“神経細胞を通る感覚からの情報無しに
どうやって私たちはこんなに鮮明な
思考を持つことができるんだ？

深く考えこんだ時に、
周囲の感覚がなくなるのは
どうしてなんだ？”　と。

彼は結局、“思考の根源”という
グリア細胞についての本を書き上げてしまいます。

グリア細胞がどのようにして
私達の想像力をかきたて、
夢、叡智、癒やしをもたらしているかを
説明したものでした。

今月、ジュディス ポラックと
オリビア フォックス カバネが
この不思議な細胞について、
このような記事を書きました。

“あなたの脳が庭だと思ってごらんなさい。
ただし、その庭では花や果物、
野菜を育てる代わりに、
神経細胞間のシナプス結合部を
育てていると考えてみなさい。”

グリア細胞はあなたの脳の庭師です。

ある特定の神経細胞間の
伝達スピードを早めます。
掃除をする役目もあります。

例えるなら、雑草を抜いたり、
害虫を殺したり、枯れ葉を掃いたり。

研究者たちはこの謎を
解明し始めたところです。

“わかっているのは、あまり
使われていないシナプス結合部は
タンパク質C1q(もしくはそれ以外のタンパク質)
によってマーク（印）をつけられます。

少グリア細胞がこのマークを
見つけると、プロテインと結合し、
シナプスを壊したり、取り除いてしまいます。

つまり、あなたの神経細胞が
脳を思考や記憶で満たしている時、
グリア細胞は脳を掃除して、
次の可能性の為にスペースを
作っているのです。
どんな風にでしょう？“

脳は寝ている間に脳自体を掃除します。
脳細胞は６０％まで縮み、
庭師のグリア細胞を呼び入れ、
ゴミを持ち去り、シナプスを
切らせるためのスペースを作ります。

起きた時に頭がすっきりしていた
経験はありませんか？

問題を一晩“寝かせて”考えたことで、
その解決策を思いついたことはありませんか？

これはグリア細胞が働いている証拠です。
グリア細胞があなたに夢をみさせているのです。

起きている時は脳の１０％が働いていて、
寝ている時は９０％が働いているのです。

瞑想や、空想、運転や、
シャーワーを浴びるなどの
無意識の行動や仮眠などは、
寝ているのと同じです。

この時、脳は、言うならば
新しい可能性へつづく道を掃除しています。

なので、このような時間に
たくさんの“アハ”体験をするのです。

このような時間をたくさんつくり、
もっと“アハ”体験を増やしてください。

どんな思考が増えるのか？
それはあなたがフォーカスしていることです。

どんな思考が消されるのか？
フォーカスしていないことです。

“テレビドラマのことばかり考えていて、
仕事の事を考えていないと、
どのシナプスがリサイクル用に
マークされるかわかりますよね？”

偉大なリーダーや、起業家、
イノベーターたちは全意識を
マインドフルネスというものに
置き換えました。

彼らは考え無くて良いことに
フォーカスすることで
考えることにスペースを与えたのです。

さて、脳の９０％を活用する
準備はととのいましたか？

どの考えを、雑草としてマークし、
取り除くか決めましたか？

どの可能性を達成するために
スペースをつくり、光をあて、
育てるのでしょうか？

今、決めることもできます。

そして、それらの決断を
ゆっくり“寝かせて”、考えてみてください。

僕は大理石の中に天使を見つけたので、
彼女がそこから出られるまで、彫り続けたんだ。
　　　　　　　—ミケランジェロ